СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

 Суставная гимнастика представляет собой комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов нашего тела.

Этот вид гимнастики доступен каждому её могут выполнять и взрослые, и дети. Выполнение упражнений гимнастики не требуют много времени, но при этом она очень эффективна.

Выполнение упражнений мышечно-суставной гимнастики готовят наше тело к интенсивным физическим нагрузкам.

Упражнения суставной гимнастики можно использовать в качестве разминки перед любым видом силовых тренировок.

Суставная гимнастика имеет ряд преимуществ:


-комплекс, состоящий из достаточно простых упражнений суставной гимнастики способен обеспечить организм необходимой физической нагрузкой;

-суставная гимнастика повышает гибкость и выносливость нашего тела;

- выполнение упражнений позволит укрепить мышцы живота, спины, ног и рук, сбросить лишние килограммы;

- упражнения суставной гимнастики освобождают наш организм от избыточных солевых отложений;

- суставная гимнастика благотворно влияет на нервную систему и нормализует функцию щитовидной железы;

-этот вид гимнастики считается профилактической от многих заболеваний;

- обладает омолаживающим эффектом для организма человека.

X